Na een korte pauze van 2 maanden, staat de 1ste Reuma Inn van 2023 al op het programma.
Hieronder leest u waar en wanneer.
dinsdag 7 februari om 20.00 uur
'Reuma enne... spiegologie, hoezo?'
Gastspreker:
Gezondheidszorgpsycholoog Drs. Evanne Spanhoff.
Zij is werkzaam in het Elkerliek ziekenhuis.
Bent u ook benieuwd wat een psycholoog zoal kan betekenen bij reumaklachten? Bezoek dan deze avond. U kunt vrij binnenlopen.
Voor wie:
Voor iedereen met Reuma, maar overige geïnteresseerden zijn ook meer dan welkom!
Waar:
In de vergaderflat van het Elkerliek ziekenhuis (deze is naast de fietsenstalling).
Wesselmanlaan 25 te Helmond.
Entree:
De entree is gratis en de koffie en thee staat voor u klaar.
Vooraf aanmelden is niet nodig.
Ontvangt u de nieuwsbrief nog niet meldt u zich dan zeker aan, hier ontvangt u altijd de laatste berichten over Reuma Inn.
Aanmelden kan via de website of via Lisette Welten: pr.lw@reumadepeel.nl
Vindt u het fijn om alleen het laatste nieuws of informatie over Reuma Inn te ontvangen?
Dit kan via:
Teun van den Bosch: Vicevoorzitter@ReumadePeel.nl
Bea Schepers: Jongeren@ReumadePeel.nl
Of bel naar: 06-38915470 of 06-48197251
We kijken er naar uit om u weer te zien bij een van de volgende Reuma Inn bijeenkomsten!
Veel groeten,
Teun van den Bosch en Bea Schepers
Berste mensen,
Vorig jaar is er gestart met een cursus 'Anders kijken', wat als zeer positief werd ervaren. Uit de groep deelnemers van deze cursus kwam het verzoek naar voren om eens per maand een meditatie/mindfulness bijeenkomst te organiseren. Dat geeft al aan, dat men behoefte heeft aan een rustmoment.
Daarom willen we als bestuur graag aan dit verzoek voldoen. Onze vicevoorzitter, Teun van den Bosch, is van beroep maatschappelijk werker en meditatie trainer. Hij wil graag deze 6 ochtenden in het eerste helft van 2023 gaan verzorgen. We gaan samen onderweg naar... en in de stilte.
Nu zult u zich afvragen; waarom meditatie/mindfulness en waarom stilte? Wel in onze huidige wereld worden we doodgegooid met beelden, ellende, ontheemden, maar ook met mooie dingen zoals natuur, genieten van kleine fijne dingen en open staan voor elkaar. Als reumapatiënt heb je vaak te maken met (onverwachte) pijnmomenten, chronische pijn en/of verstoorde nachtrust.
Meditatie/mindfulness kan mogelijk helpen anders met pijn en ongemakken om te gaan. Het kan ons helpen niet mee te gaan in de pijn, maar deze pijn te verzachten en ons leven weer meer leefbaar te maken. Dit bereik je niet in een keer. Daar moet je voor oefenen en dat moet je leren. Dat gaat echt met vallen en opstaan. We gaan in onze bijeenkomst veel oefenen. We doen dit vooral in stilte. Ook wordt u gevraagd thuis deze oefeningen zo veel mogelijk te praktiseren. In het begin is het wennen aan de stilte en het concentreren, maar u zult ook gaan ervaren dat anders leven met pijn mogelijk is.
Staat u hiervoor open en wilt u graag kennismaken? Dan bent u vast toe aan een moment van rust!
Daarom nodigen wij u graag uit om deel te nemen.
Waar en wanneer:
Wijkhuis De Westwijzer in de Cortenbachstaart te Helmond
Van 10.00 tot 12.00 uur
De cursus zal plaatsvinden op de volgende data van 10.00 tot 12.00 uur:
Kosten: Voor leden gratis en introducees 5 euro.
Opgeven kan door te mailen naar tvandenbosch2@gmail.com of bellen naar 06 38915470.
Gun u zelf de ervaring.
Teun van den Bosch
Beste mensen,
Het thema van dit jaar bij onze Reuma vereniging is Samen onderweg naar...
Vorig jaar heb ik voor de eerste keer de cursus Anders kijken aangeboden en 6 deelnemers hebben toen tot hun tevredenheid meegedaan. Vanwege dit succes wil ik deze cursus van 6 bijeenkomsrten nog een keer aanbieden in de eerste helft van ons jubileumjaar.
Het zal een twee uurs ochtend bijeenkomst zijn, waar we een groot gedeelte gaan ervaren hoe we anders kunnen kijken.
Want anders kijken betekent ook, andere ervaringen en daardoor een ander en nieuw inzicht en dus mogelijk anders ervaren en omgaan met reuma, ongemakken en pijn.
Ik wil uw eigen ervaringen en uitwisseling van deze ervaringen met elkaar uitgangspunt van de bijeenkomsten laten zijn.
De ochtend zal bestaan uit twee gedeelten:
Het eerste uur delen we onze ervaringen, moeilijkheden, maar ook aanpak en oplossingen nieuwe dingen uitproberen, inleidingen op een thema wat u zelf aangeeft.
In het tweede uur van onze bijeenkomst gaan we door middel van mindfulness maar ook door ontspannings- en meditatieoefeningen, andere ervaringen op doen.
De bedoeling is wel dat u tussen de bijeenkomsten zelf regelmatig deze oefeningen blijft doen.
Het aantal deelnemers dat kan deelnemen is minimaal 6, maximaal 9.
Het aantal deelnemers is dus beperkt om iedereen voldoende tot zijn/haar recht te kunnen laten komen. Als er teveel aanmeldingen zijn wordt er een tweede serie aangeboden op een andere datum en eventueel avond.
De bijeenkomst wordt aangeboden op de volgende data:
Tijd van de bijeenkomsten: 10.00 tot 12.00 uur
Plaats: wijkhuis de Westwijzer in de Cortenbachtstraat Helmond
Kosten: gratis voor leden, 5 Euro voor introducés
Opgeven bij: tvandenbosch2@gmail.com
Voor meer info en/of vragen kunt u mij altijd bellen 06 38915470.
Tot slot wil ik u ook wat informatie geven over wie ik ben, zodat u weet wie u ontmoet. Ik ben 75 jaar en vice voorzitter van de Reuma vereniging. Beroepsmatig ben ik maatschappelijk werker met Voortgezette Opleiding en 30 jaar werkzaam geweest als trainer van o.a. chronisch zieken. Ik gaf altijd meerdaagse trainingen meestal met partners. De laatste 20 jaar houd ik me ook actief bezig met meditatie en mindfulness.
Ik wil in deze bijeenkomsten de twee vakgebieden en mijn werkervaring met elkaar verenigen.
Wie weet... tot anders kijk
Teun van den Bosch.
In beweging blijven is belangrijk, zeker voor reumapatiënten.
Nu we volgend jaar moeten stoppen met de beweeggroepen is wandelen als alternatief de beste en waarschijnlijk de meest goedkoopste manier van bewegen.
Wandelen geeft daarnaast nog veel meer voordelen:
Wandelen verbetert je humeur en vermindert stress
Door te wandelen leef je langer
Wandelen houd je scherp
Wandelen verbetert je immuunsysteem
Wandelen maakt je beenderen sterker
Wandelen helpt je gewicht te verliezen en je gewicht op peil te houden
Wandelen verlaagt je bloeddruk en de kans op een beroerte
Dat is allemaal niet mis.
Natuurlijk begrijpen we net als jullie dat wandelen niet echt makkelijk is als je last hebt van ontstekingen en dergelijke. Wandelen is dan zeker niet eenvoudig, maar wel mogelijk.
Misschien wil je wel wandelen maar dan samen. Of wandel je graag met een doel, of wil je juist meer van de natuur genieten.
We zijn daarom van plan om de leden en/of introducees verschillende opties van wandelen aan te bieden. Elke maand iets anders, zodat er vast iets voor u bij zit, waarvoor we uw interesse gewekt hebben.
We starten in het begin van de lente, als de kou een beetje uit de lucht is.
We plannen dit in op de laatste donderdag van de maand. Er volgt misschien een enkele uitzondering daarin omdat we afhankelijk zijn van de instructeurs.
Houd daarom 't Kontakt/ nieuwsbrief of website goed in de gaten.
Donderdag middag 30 maart een clinic nordic walking
Dhr. Theo van Vlerken; fysio therapeut te Stiphout, neemt u mee voor een goede en actieve workout in de Stipthoutse bossen. Nordic Walking is namelijk een nog actievere activiteit in vergelijking met wandelen, omdat vrijwel alle spieren in het lichaam net iets meer belast worden door de poles.
Wilt u graag hier meer over weten, geef u dan voor deze clinic op bij; Eva Maria Bilbik, vòòr 16 maart 2023.
Mobiel: 06-13197881
mailadres: activiteiten@reumadepeel.nl
Deelname voor leden en 1 introducé is gratis!
Slechts toegankelijk voor 20 personen.
Als u in het bezit bent van poles neem deze dan mee.
Voor de anderen hebben we enkele te leen.
U wordt persoonlijk bericht over het verzamelpunt.
Tijd: 14 uur. Duur: ongeveer een uur.