Reuma Inn

De lezing werd verzorgd door Teun van den Bosch, in het dagelijks leven trainer en coach van patiëntengroepen en individuele begeleiding bij levensvragen.

Hij wilde ons deze middag laten ervaren, dat Reuma een ziekte is die vaak op onverwachte tijdstippen kan zorgen voor pijn en ongemak of juist voor chronische pijn. Als dat maar lang genoeg duurt, dan wordt het vaak de ziekte die ons leven bepaalt.

Deze middag wilde Teun ons laten zien hoe het ervaren van een chronische ziekte heel sluipend en bepalend kan worden in je leven. Toch willen we dat niet. We willen zelf kapitein van ons leven blijven, zelf bepalen wat we wel en niet doen. We willen dat onze ziekte een onderdeel is van ons gehele leven; net als andere punten, zoals bijv. eventuele partner en kinderen, werk, woonsituatie, inkomen, hobby' s, ontspanning ect. We moeten alles in totaliteit en in balans met elkaar gaan zien. Daartoe deed Teun eerst wat oefeningen om ons "kijken" te verbreden. Daarna liet hij zien hoe ons gedrag geconditioneerd is en als we inzicht hebben hoe dit proces werkt, we ook kunnen gaan proberen om ons gedrag te gaan veranderen.

Ook werd er kort stil gestaan hoe "mindfulness" (met veel aandacht doen wat je op dit moment doet) en "mindlesness" (proberen je gedachten, piekeren juist los te laten, door niet te denken )wel of, met eenvoudige oefeningen geleerd en gedaan kunnen worden.

Na het beantwoorden van enkele vragen en uitwisselingen van ervaringen sloten we het laatste half uur af met oefeningen om thuis te doen.

We sloten deze middag af met de spreuk van Franciskus van Assisi:

Geef me de moed om te veranderen wat ik kan veranderen

Geef me de wijsheid om te accepteren wat ik niet kan veranderen

Geef me het inzicht om het verschil tussen beide te zien..

Reuma Inn Ergotherapie Op dinsdag 5 februari was alweer de tweede Reuma Inn van dit jaar. Het thema van deze avond was Ergotherapie. De presentatie werd verzorgd door Maayke Versluis, ergotherapeut, verbonden aan het Elkerliek ziekenhuis.
De avond was aardig druk bezocht met geïnteresseerden, waarbij niet alleen leden van de Reumavereniging aanwezig waren, maar ook andere belangstellenden. Het feit dat er ook andere reumapatiënten naar de Fonkel waren gekomen, bewijst toch maar weer dat onze vereniging goed op weg is om zoveel mogelijk mensen te bereiken.
Zoals ik al noemde was het thema van de avond Ergotherapie. In de presentatie van Maayke werd duidelijk uitgelegd wat men van een ergotherapeut kan verwachten. Wat met name de strekking van ergonomie inhoudt, is het bewust worden van je houding; hoe kun je het beste gaan staan/zitten; hoe kun je bewuster met je beperkingen omgaan.
Zoals velen van ons wel weten is alles gelegen aan gedragsverandering. Je weet dat je bepaalde handelingen niet meer kunt verrichten, zoals je dat altijd hebt gedaan. Voordat je je daar bewust van bent, ga je door een lang en slopend acceptatieproces. Tijdens dit proces leer je hoe je je eetgewoontes aan moet passen en hoe je bepaalde alledaagse dingen moet doen, of juist door iemand anders moet laten doen. Dit alleen al is voor velen een moeilijke opgave, maar je zal er toch eens aan toe moeten geven.
Bij Ergotherapieleer je oplossingsgericht te handelen volgens de ELVOSICO methode. Wat staat voor EL = Elimineren VO = Volgorde veranderen SI = Simplificeren CO = Combineren. Onder elimineren wordt verstaan dat je taken moet weglaten, of door iemand anders moet laten doen. Je kan ook de volgorde van je taken veranderen, bijvoorbeeld 's ochtends je aardappelen schillen i.p.v. 's avonds. Simplificeren is het makkelijker maken van bepaalde handelingen door hulpmiddelen te gebruiken en combineren doe je door bepaalde werkzaamheden te combineren. Denk hierbij aan het opmaken van de bedden, stoffen en stofzuigen op dezelfde etage, zodat je niet steeds de trap op en af hoeft. Tja, dat zijn van die handige weetjes, waar je pas achter komt als je naar zo'n bijeenkomst bent geweest.
Wat ik ook een interessante opmerking vond, was dat je jezelf af en toe moet belonen. Wanneer je bepaalde handelingen verricht hebt die je moeilijk of lastig vond, mag je jezelf daarna belonen met een lekker kopje thee en even uitrusten op de bank of in je luie stoel. Dat hoeven wij ons geen twee keer te laten zeggen, toch?
Al met al een leerzame avond met veel informatie en nieuwe inzichten. Ik ben benieuwd naar de volgende Reuma Inn. Deze zal plaatsvinden op dinsdag 12 maart en zal met name interessant zijn voor mensen die nog volop in het arbeidsproces zitten, maar binnen afzienbare tijd te maken kunnen krijgen met het UWV. De gastspreker zal een UWV verzuimregisseur zijn. Mocht je alvast meer hierover willen weten kijk dan op https://uwverzuimregisseur.nl
Wij zien je graag op 12 maart om 20.00 in De Fonkel. Groetjes, Marinelle